أقوى تمارين الملاكمة الأساسية و الموي تاي و الكيك بوكسنق .

1- كيفية اللكم 1 :

2- كيفية اللكم 2 :

3- قفز الملاكم على الحبل :

4- تمايل الملاكم :

5- ملاكمة الظل :

6- اللكمة المستقيمة :

7- الوقفة السليمة للملاكم :

8- اللكمة الصاعدة :

9- اللكمة الخطافية :

10- خطوات الملاكمة التايلاندية [موي تاي] :